Montag, 4. Januar 2021
Das Typische am Lockdown ist, er kommt prompt und trifft mitten ins Leben. Von jetzt auf gleich heißt es Sozialkontakte zurückfahren und Außenaktivitäten einschränken! Deine gewohnte Unbeschwertheit wird von Ängsten und Einsamkeit verdrängt. Damit dein seelisches Gleichgewicht nicht ins Wanken gerät benötigst du die richtige Haltung durch diese schwere Zeit zu kommen?
Erinnere dich an eine konkrete schwierige Zeit deiner Vergangenheit, die du damals erfolgreich bewältigt hast. Welche deiner Stärken war damals besonders hilfreich? Dein Durchhaltevermögen? Dein Humor? Deine Zuversicht? Genau darauf kommt es auch jetzt an. Erinnere dich!
Letztlich weißt du, dass diese schwierige Zeit kein Dauerzustand ist, sondern eine Phase, die vorübergeht. Akzeptiere das Leben als eine kontinuierliche Berg- und Talfahrt. Zu Wissen, dass Dich bald wieder schöne Zeiten erwarten, gibt Zuversicht und Gelassenheit.
Was wäre, wenn es keinen Zufall gäbe und alles hätte einen Sinn im Leben? Es ist ein alter Hut: Glaube versetzt Berge! Erlaube dir die Vorstellung, dass dieser Zustand für irgendetwas in deinem Leben gut sein sollte. Konzentriere dich auf genau diese Betrachtungsweise. Was könnte das sein? Bringt es dich in deiner Selbstentwicklung weiter? Vielleicht kommst du sogar zu dem Schluss, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, Ordnung zu schaffen oder etwas Kreatives zu verwirklichen, wofür du bisher nicht die Zeit hattest?
Bei aller Not, die du erleidest auch noch Dankbarkeit empfinden? Ja! Gib der Dankbarkeit eine Chance! Dem Trübsinn zum Trotz. Der Moment, in welchem du vom Traurigkeits- in den Dankbarkeitsmodus wechselst, ist beinahe magisch, denn augenblicklich stellst du fest, dass du nicht zeitgleich dankbar und unglücklich sein kannst. Es gibt unendlich viele Gründe dankbar zu sein. Du kannst der Dankbarkeit ganz einfach mehr Raum geben indem du morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Einschlafen ein tiefes Danke aussprichst. Auch ein Dankbarkeitstagebuch kann dich glücklich machen und dir in schwierigen Zeiten viele kleine Lichtblicke schenken.
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